Всё ещё пьёте кофе натощак и бежите ставить рекорды? Или голодаете после зала, чтобы «дожечь» калории?
Всё ещё пьёте кофе натощак и бежите ставить рекорды? Или голодаете после зала, чтобы «дожечь» калории?
️ Разбираем главные заблуждения о приёмах пищи до и после тренировки.
️ Какой миф стал для вас открытием?
16:55 01.04.2026 16+