Как уберечь ноги в походе?

Как уберечь ноги в походе?

Берите на маршрут только привычную и разношенную обувь. Новые ботинки следует предварительно разносить (минимум за 2-3 недели до похода).
Имейте запас сухих носков, чтобы менять их по мере необходимости.
Используйте специальные походные носки, обычные хб могут натереть.

Давайте ногам отдых. Разувайтесь на привалах и в лагере. Носите легкие тапочки, чтобы ноги высохли и отдохнули.
Захватите с собой наколенники или эластичные бинты.
Используйте в пути треккинговые палки. Они помогают держать равновесие при ходьбе и снимают с ног часть нагрузки.
При первых признаках дискомфорта, сразу наклейте пластыри на те места, где давит и трет, не ждите появления мозолей.
Передвигайтесь аккуратно, смотрите под ноги и берегите себя.