13 ноября отмечается День доброты

13 ноября отмечается День доброты

Исследования подтверждают, что люди, совершающие добрые поступки, меньше болеют, дольше живут и при этом ощущают свою жизнь более гармоничной, чем те, кто часто злится.
Кроме того, добрым людям легче справляться со стрессами и негативными эмоциями, они реже страдают от заниженной самооценки и проще устанавливают связи с другими людьми.


Делимся советами, как стать добрее:
Учитесь управлять своим гневом
Развивайте в себе эмпатию
Каждый вечер подводите положительный итог дня
Говорите окружающим комплименты
Постарайтесь окружить себя доброжелательными людьми
И как можно больше улыбайтесь, ведь искренняя улыбка действует эффективнее многих слов.
Вот и весь секрет, друзья!0:34